立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった
新刊

立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった

著者 YUKO
ジャンル 書籍 > 美容・エクササイズ
出版年月日 2018/11/02
ISBN 9784537216318
判型・ページ数 A5・128ページ
定価 本体1,300円+税
Instagramでナチュエロボディが人気!
万年ダイエッターだった著者が、
ヨガを学んで辿り着いた、
最高にシンプルで最強のボディメイク。


それは、 
・パンパンの太もも
・くびれのないウエスト
・垂れたお尻、四角いお尻
・猫背
・メリハリのないライン
など、あらゆる悩みを解決する「立ち方」でした。

本書では、実際に著者自身の体を変えた
「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、
げっそりやせるためではなく、
キレイで色気のあるボディラインの作り方や、
女性にとって大切なインナーコントロール、
骨盤開閉リズムについて解説。
一生「心地のいい体」でいるための
コツをお伝えします。

******
CAPTER1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」
CAPTER2 本当に大切なインナーコントロールの話
CAPTER3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる
CAPTER4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ
担当者コメント
本書はヨガの基本の立ち方、ターダ・アーサナをマスターし、美しいボディラインを手にいれるための1冊です。太ももが張り出している! お尻が下がってきた! 下っ腹が出てきた! そんな方におすすめです。「引き寄せ、引き上げる」立ち方ひとつで、スタイルも姿勢も表情も、すべてが変わります。
ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター

大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。昔から他人の行動、言動を観察してしまうようなところがあり、人の体のクセ、修正すべき箇所、変化していく様子を察知するのが得意と感じている。2017年1月に長男を出産。妊娠・出産経験を通し、自身の体の変化も感じるなかで、日常生活のあらゆる観点から死ぬまで心地よく生きるための提案、実践に努める。

NEWS & TOPICS

一覧

CALENDAR