内容紹介
体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング
実用ＢＥＳＴ　ＢＯＯＫＳ
体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング
１回１０分、週３回！　体が変わる筋力アップ法

宮田　トオル 著

実用書／スポーツ／スキー
160ページ
判型B5変型判
ISBN978-4-537-20657-9
2008年07月発売
定価1,260円（税込）

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体脂肪を燃やすには筋肉を付けるのが効果的。本書は、ダンベルなどを使ったトレーニングをカラー写真で紹介。