内容紹介 - 書籍

一生疲れないカラダを作る人体メソッド

一生疲れないカラダを作る人体メソッド


廣戸 聡一 著

実用書健康・医学健康法
144ページ
判型A5判
ISBN978-4-537-21201-3
2014年10月発売
定価1,404円(税込)

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カラダが疲れたり痛みを覚えるのは、「軸」を無視した動きとカラダが柔軟性を失っているから。軸とは、身体が最も安定するために必要な架空の直線のことで、骨格の位置も正しくする。本書では、疲れをリセットするために、軸に則したカラダの正しい動かし方の紹介をはじめ、腰、首、肩、ひざなどの部位ごとに各々の痛みを解消するトレーニング方法をカラー写真を使いわかりやすく紹介している。健康的で楽しい毎日を過ごすために必ず役立つ、必読の一冊。

著者紹介

1961年生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから一般における施療、介護までケアを行なう。身体理論「Reash(レッシュ)理論」を提唱し、その実践を広める一般社団法人「Reash Project(レッシュプロジェクト)」代表を務める。著者に『一生疲れない「カラダ」の作り方』(小社)、『4スタンス理論』(池田書店)などがある。