バストの育て方や、体が太くなるやりすぎNGトレーニングなど、気になるポイントも解説します。女性らしい理想の体づくりに役立つ1冊です。
ウエストを絞るつもりが、逆に分厚い筋肉をつくっていたり、楽ちんブラで運動してバストを下垂させているなんてことも……!
女性の体づくりにとって本当に大切なのは、女らしさをアップさせるバストケアと、“必要な筋肉だけ”を鍛えること。
本書は、スポーツインストラクター時代の筋肉質だった体から、バストを4カップアップさせ、やわらかなボディをつくった著者が実践する、女性のためのボディメイク術が詰まった1冊です。
理想の体は今からでもつくれます。女友達からも一目置かれる“最幸ボディ“を目指しませんか?
健康運動指導士、小顔美容矯正士、調理師、保育士、健康・食育マイスターなど所有資格多数。
大学卒業後、会社員を経てプロボクサー、スポーツインストラクターとして活動。その後、自身の悩みをバネに小顔もつくれる美乳体操を考案し、サロンMALOOVEを開業。芸能人も通う人気美乳サロンとして注目を集め、著書「こがおっぱいR」(ワニブックス)も好評。