内容紹介 - 書籍

1日10回まわすだけ!肩甲骨コリとれ燃焼ダイエット

1日10回まわすだけ!肩甲骨コリとれ燃焼ダイエット

ぐるぐるまわすだけで、ぽっちゃりボディを引き締め、不調もらくらく改善!

三宅 公利 著

実用書健康・医学健康法
32ページ
判型B5判
ISBN978-4-537-21296-9
2015年06月発売
定価1,512円(税込)

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ふだんあまり使われない肩甲骨の周辺には、脂肪やぜい肉、疲労物質がたまっている。それをスッキリと解消するのが本書の付録の「ぐるぐるスティック・バー」。これを握ってまわすだけで、脂肪を燃焼、つまりダイエットにつながり、疲労物質も出せて、コリや痛みの解消が期待できる。この本では、ダイエットの他に下半身、二の腕の引き締め、姿勢の矯正、さらに肩コリ、首コリの改善といった目的別に、バーをまわすエクササイズを写真で紹介。1日たった10回まわすだけで体はみるみるよみがえる!

著者紹介

日本体育協会アスレティックトレーナー。1952年生まれ。駒沢大学卒業。大学在学中より、マッサージ療院で修業。81年に三宅スポーツマッサージ設立。2012年から東京療院学院副学院長。現在、スポーツ選手はもとより、芸能、一般の人たちへの治療にも携わる。また、サッカー日本代表、アジア陸上競技大会日本代表など、代表チームのトレーナー経験も豊富。著書に『自分でできるテーピング』(小社)などがある。