内容紹介 - 書籍

美女と野菜 “ずるいほど”簡単でおいしい 綺麗な人の習慣

美女と野菜 “ずるいほど”簡単でおいしい 綺麗な人の習慣


中村 慧子 著

実用書美容・エクササイズ
208ページ
判型四六判
ISBN978-4-537-21364-5
2016年02月発売
定価1,404円(税込)

にちぶんBOOKSHOP

※ご利用のオンライン書店をクリックしてください。まとめて購入する場合は、楽天ブックスとなります。

スイーツより「野菜を食べたい」と感じるカラダに変わる! 
「女優という名のフリーター時代」、「ドーナツのやけ食いで15kg増量時代」を乗り越え、日本に約100人の「シニア野菜ソムリエ」となった著者が伝える、野菜をおいしく食べて「綺麗を手に入れる方法」。
「時間」も「手間」も必要なし! 忙しくても即実践できるレシピや、手間をかけずにおいしく野菜を摂るコツも紹介。
リバウンドなしのダイエット&美肌が無理なく叶うメソッドです。

担当者コメント

・「外食サラダ」が美を遠ざける
・乾燥肌は「ナス」+「油」で撃退!
・時間のない朝に選ぶなら「小松菜」
・美に近道できる、野菜の見分け方
・魔性のくびれは「温タマネギ」でつくる
・二日酔いの彼には「キャベツの味噌汁」
など、意外と知らなかった野菜の「おいしい食べ方」「綺麗になる摂り方」を紹介。
「何もしていない」と言う美女になるための、野菜レッスンです!

著者紹介

中村慧子(なかむら・けいこ)

野菜ソムリエの最高峰資格といわれる、「シニア野菜ソムリエ」資格を保有。全国約5万人の野菜ソムリエの中で、「業界唯一の元女優のシニア野菜ソムリエ」。2009年、女優業を経て野菜ソムリエに転向。学んだ野菜の知識を生かして15kgのダイエット後、「7年間リバウンドなし」「肌トラブルなし」を継続。自らが実践している「野菜習慣」や「フリーランスとして仕事をする方法」を掲載したAmebaBlogは常にランキング上位に位置し、2015年AmebaBlog会員4000万人中「最も影響力の高いTOP100」に選出される。JCB、Panasonicでの企業内講演、レシピ開発、コラム執筆をはじめ、フジテレビ「Beauty Recipe」、雑誌「anan」に美容部員として連載。「美的」「MORE」「Body+」など美容をテーマとする媒体に多数出演する他、PR、商品開発、飲食店アドバイザー、料理撮影まで幅広く活躍中。