内容紹介 - 書籍

引き寄せ瞑想ヨガ

引き寄せ瞑想ヨガ

心と体によく効く

椎名 慶子 著

実用書美容・エクササイズ
96ページ
判型A5判
ISBN978-4-537-21414-7
2016年08月発売
定価810円(税込)

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「瞑想ヨガ」は、人生を心地よく、幸せに生きていくためのメソッドです。瞑想ヨガで心を静かにすると、自分の本当の願いや本当の自分に気づくことができ、心も頭も体もすっきり!そして、自然と願いをかなえることができます。つまり、最強の引き寄せ術なのです。本書で紹介するのは、ポーズや呼吸法で心身を整え、瞑想で心を静かにして自分と向き合うプログラム。「きれいになる」「やせる」「理想の恋人できる」「ぐっすり眠れる」「不安がなくなる」「仕事がうまくいく」「自分が好きなる」など、心と体に効くうれしい効果が実感できます。

担当者コメント

一般的にヨガと聞くと、体を動かして心身をスッキリさせるというイメージですが、本書で紹介する「瞑想ヨガ」はからだはもちろん、自分の心により深くアプローチするメソッドです。一日一回でも心を静めて穏やかに保つことで、本当の自分がわかり、幸せを引き寄せられる!というのが瞑想ヨガの幸せの方程式。5〜10分で簡単にできるプログラムの効果はさまざまです。ぜひ、トライしてみてください!

著者紹介

日本最大規模のホットヨガスタジオLAVA の創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、1000 名を超えるインストラクター教育を担い、現在は瞑想を主としたヨーガスタジオUttal yoga&healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)の主宰を務める。ニューヨークで全米YOGA アライアンスを取得後、日本・インドにて瞑想やヨーガ哲学を専門的に学ぶ。また瞑想を使ったヒーリングメソッド・シータヒーリングR の分野においても活躍。瞑想ガイドCD「祈り−pray−」「瞑想−Shanti Days−」の制作や、映画「シャンティデイズ 365日、幸せな呼吸」では瞑想パートの監修・ナレーションに携わる。2016 年には自身が監修した瞑想アプリ『MEISOON』をリリース。著書に『はじめての瞑想CD ブック』(学研パブリッシング刊)がある。