内容紹介 - 書籍

肩・ひざ・腰の痛みは動いて治す!

肩・ひざ・腰の痛みは動いて治す!

予防にも役立つカンタン運動・体操99

若野 紘一 著

実用書健康・医学健康法
176ページ
判型A5判
ISBN978-4-537-21472-7
2017年04月発売
定価1,296円(税込)

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痛い、こる、しびれるなど、肩、ひざ、腰のトラブルを解消する運動と体操をイラストで紹介した1冊。運動と言っても、目的によって内容は異なり、(1)痛みの軽減(2)リハビリ(3)再発予防という、3つの目的に合わせて使い分けるのが効果的。本書では、その使い分け方もしっかりと解説しているので、活用度も高い。弊社が2006年に刊行した『肩・ひざ・腰の痛みがなくなる体操』の再編集版。

著者紹介

昭和43年慶応義塾大学卒業。米国アイオワ大学留学を経て、慶應義塾大学整形外科専任講師。慶応義塾大学スポーツ・クリニック非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター所員、日本整形外科スポーツ医学会評議員、日本臨床スポーツ医学会評議員などを務める。元川崎市立井田病院院長。