内容紹介 - 書籍

ライザップ糖質量ハンドブック

ライザップ糖質量ハンドブック

自宅でも外出時でも! ダイエット&糖質コントロールがすぐできる!

RIZAP株式会社 著

実用書健康・医学食事と栄養
192ページ
判型新書判
ISBN978-4-537-21480-2
2017年05月発売
定価864円(税込)

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ライザップトレーナーも愛用!自宅でライザップ式糖質コントロールがすぐできる!
パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、約1000種類の食材に含まれる糖質量がわかるハンドブックが登場!糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、さまざまな目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソッドであなたのカラダは変わります!