内容紹介 - 書籍

たたくだけ!心と体の不調がすっきり つぼトントン

たたくだけ!心と体の不調がすっきり つぼトントン


森川 綾女 著

実用書健康・医学健康法
160ページ
判型四六判
ISBN978-4-537-21484-0
2017年06月発売
定価1,296円(税込)

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つぼをトントンと指でたたくだけで、緊張や不安、恐怖が治まったり、肩こりや痛みが鎮まったりします。これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。

担当者コメント

つぼトントンを知ったのは、熊本の震災支援として地震の恐怖やトラウマを抱えている人たちにTFTを広めているという新聞記事がきっかけでした。薬もいらない、子どももお年寄りも安心して行える、いつでもどこでも、道具もいらない、というメソッドは、日常の生活の中にもすぐに取り入れられます。
恐怖や悲しみだけでなく、ストレスや怒りや不安など、自分ではどうすることもできない強い感情を抑えたり、集中力やパフォーマンスを高めたりすることができるというのです。眠れない、更年期の不調を抱えている、認知症を予防したい、自分に自信がない、将来が不安など、さまざまな悩みに作用します。心や体の顕著な不調に悩んでいる方はもちろん、毎日の生活がなんとなくしんどい、イライラしがちになった、という方に。そして瞑想やマインドフルネスは難しくて挫折してしまった、という方も、つぼトントン、ぜひお試しください。

著者紹介

哲学博士(心理学)、心理トレーナー、TFT認定トレーナー、キネシオロジー・インストラクター。米国の大学で国際関係学を学び、日本企業で海外勤務など国際色豊かな経験を経たのち、大学院で心理学を学び、心理カウンセラーに転身。日本で唯一、TFT上級レベルまでのすべてのトレーニングを行えるスペシャリスト。著書に『ツボタッピング 1分間セラピー』(マガジンハウス)、『ツボ打ちTFT療法 漢方と科学を融合して心身をリセット』(講談社)など。

著者コメント

西洋では「心と体は別」という二元論から変わり、「心と体は密接なつながりがある」というボディ&マインドの考え方が一般的になりました。日本ではそれが、東洋医学が昔から実践してきた、身体のエネルギーバランスを調整する「心身一元論」に、「特に心理的な部分にフォーカス(意識を集中)して働きかける方法」を加えて、さらに洗練されてきたのです。
なかでも、TFTは東西の合流点にあるセラピーのひとつで、臨床家の治療ツールとしてだけでなく、一般の人もセルフケアとして用いることができるという柔軟性のあるテクニックです。(中略)
「つぼ」は中国生まれで、「つぼトントン」は米国育ちです。海を渡ったこの療法は、日本で「つぼトントン」としてさらに工夫されました。よりよい人生のパートナーとして、ご活用ください。