大好きな白米を抜くなんてありえない~!と、
糖質オフダイエットを諦めてしまう人に。
「運動ゼロ」「ご飯OK」「お酒OK」でもやせる、
ズボラな糖質オフダイエットのコツをご紹介します。
PART1 糖質ってなぁに?
PART2 ズボラ糖質オフレッスンスタート!
PART3ズボラ糖質オフレッスン
コンビニ&外食編
PART4 ズボラ糖質オフレッスン
ラクやせ作りおき編
PART5 ズボラ糖質オフレッスンラク
やせ満腹スープ編
本書はそんな悩みを打ち破る、ラクしてできる、ズボラな糖質オフダイエットを提案。
ストレスフリーでゆる~く続けられるコツと、最短5分でできる作りおきおかずのオススメレシピを掲載しています。