内容紹介 - 書籍

運動効果を最大限に引き出す最強の食事

運動効果を最大限に引き出す最強の食事

やせる!カラダのキレを取り戻す!

森 拓郎 著

実用書健康・医学食事と栄養
96ページ
判型A5判
ISBN978-4-537-21515-1
2017年09月発売
定価734円(税込)

にちぶんBOOKSHOP

※ご利用のオンライン書店をクリックしてください。まとめて購入する場合は、楽天ブックスとなります。

最短効率で肉体改造できる究極の食事法を紹介!
運動している人、これから運動をしようとしている人のために、運動効果を最大限に引き出せる最強の食事法を紹介!ダイエット、ボディメイクなど、最短効率でカラダを変えるために必要な栄養素を5大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン)の解説とともにひも解きます。
賢く糖質と向き合い、余分な脂質をカットすることで、誰でも簡単にカラダは変わります。
「せっかくやるなら効率よく、時間をかけずにダイエットしたい!」という方必見の一冊です。