内容紹介 - 書籍

女子の腹割プログラム

女子の腹割プログラム

かんたん「美筋おなか」

森 俊憲 著

実用書美容・エクササイズ美容・エクササイズ
96ページ
判型A5判
ISBN978-4-537-21516-8
2017年09月発売
定価918円(税込)

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あなたの腹筋力チェックリスト付き!
「憧れのくびれ美人体型のため」「ボディラインのキープのため」「腰痛&不調の改善のため」
腹筋をきたえるメリットはたくさん!
初心者も安心の、すぐにできる腹筋トレーニングです。

担当者コメント

タテにすらっと線の入った「美筋おなか」を
手に入れるためのトレーニングを紹介します! 

腹筋をきたえる 8のメリット
◎おなかが凹む
◎腹筋美人は全身美人
◎日頃の運動不足を解消
◎歩き姿までカッコよく
◎身のこなしが軽やかに
◎いつの間にかヤセ体質に
◎身体の痛み・コリ知らず
◎美肌効果にも期待


本書で紹介するのは4つの目的別プログラム。
どのプログラムに挑戦するかは、
「どんな美人おなか」を目指したいか」によって
あなたが選んでください。


A 永遠の少女タイプ(ぺったんこおなかを目指す! )
B 抗重力の美魔女タイプ(たるみゼロのおなかを目指す! )
C ダンサータイプ(くびれが際立つおなかを目指す! )
D アスリートタイプ(シックスパックを目指す! )


男性よりも負荷が軽く、女性がトライしやすいトレーニングで、
自宅で手軽に実践できる内容なので、
忙しい毎日のなかでも無理なく続くはず。

「ぽっこりおなか」を「美筋おなか」に劇的に変える! 女子のための腹筋トレーニング本です。

著者紹介

森俊憲
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに12000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行なう。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。