内容紹介 - 書籍

ライザップダイエットダイアリー90Days

ライザップダイエットダイアリー90Days

書くだけでやせる!健康になる!

RIZAP株式会社 著

実用書健康・医学健康法
128ページ
判型B6判
ISBN978-4-537-21542-7
2017年10月発売
定価864円(税込)

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毎日の食事&運動を記録するだけ!自宅でできるRIZAP式レコーディングダイエットで90日で結果にコミット!
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」が完全監修する、記録式ダイエットダイアリーがついに登場!
毎日の食事と運動を記録し、自分のカラダと向き合うことで、あなたのカラダはたった90日で劇的に変わります!
また、これ1冊にライザップの管理栄養士による食品の選び方&食事法と、「これさえやればOK!」というライザップトレーナーによる自宅トレーニング8種目を掲載!
さらに、なりたいカラダになる「目標設定シート」付きなので、明確な目標を立ててトライできます。
驚異のライザップメソッドで体型&カラダの変化をぜひ実感して下さい!