〜サンプル内容〜 Part2 ボディメイクに効くポーズ&マッサージより 「上半身スリミングプログラム」 ・二の腕のSENマッサージ ・腕をマッサージしながら森を見つめる仙人のポーズ ・弓を引く仙人のポーズ Part3 美人をつくるポーズ&マッサージ 「美肌・小顔をつくるプログラム」 ・顔のSENマッサージ ・顔をマッサージする仙人のポーズ ・頬づえをつく仙人のポーズ
Part1 ルーシーダットン 基本の「き」 ◎呼吸のしかた/立ちかた/座りかた Part2 ボディメイクに効くポーズ&マッサージ ◎上半身スリミングプログラム ◎メリハリボディをつくるプログラム ◎美脚をつくるプログラム Part3 美人をつくるポーズ&マッサージ ◎美肌・小顔をつくるプログラム ◎しなやかな体のラインをつくるプログラム Part4 疲れたココロを癒すポーズ&マッサージ ◎リラックスを引き出すプログラム Part5 疲れたカラダを癒すポーズ&マッサージ ◎疲れたカラダをリセットする浄化プログラム