〜サンプル内容〜 Part２ ボディメイクに効くポーズ＆マッサージより 「上半身スリミングプログラム」 ・二の腕のＳＥＮマッサージ ・腕をマッサージしながら森を見つめる仙人のポーズ ・弓を引く仙人のポーズ Part３ 美人をつくるポーズ＆マッサージ 「美肌・小顔をつくるプログラム」 ・顔のＳＥＮマッサージ ・顔をマッサージする仙人のポーズ ・頬づえをつく仙人のポーズ
Part１ ルーシーダットン 基本の「き」 ◎呼吸のしかた／立ちかた／座りかた Part２ ボディメイクに効くポーズ＆マッサージ ◎上半身スリミングプログラム ◎メリハリボディをつくるプログラム ◎美脚をつくるプログラム Part３ 美人をつくるポーズ＆マッサージ ◎美肌・小顔をつくるプログラム ◎しなやかな体のラインをつくるプログラム Part４ 疲れたココロを癒すポーズ＆マッサージ ◎リラックスを引き出すプログラム Part５ 疲れたカラダを癒すポーズ＆マッサージ ◎疲れたカラダをリセットする浄化プログラム
