一生疲れないカラダを作る人体メソッド

一生疲れないカラダを作る人体メソッド

著者 廣戸 聡一
ジャンル 書籍 > 健康・医学 > 健康法
出版年月日 2014/10/27
ISBN 9784537212013
判型・ページ数 A5・144ページ
定価 本体1,300円+税
カラダが疲れたり痛みを覚えるのは、「軸」を無視した動きとカラダが柔軟性を失っているから。軸とは、身体が最も安定するために必要な架空の直線のことで、骨格の位置も正しくする。本書では、疲れをリセットするために、軸に則したカラダの正しい動かし方の紹介をはじめ、腰、首、肩、ひざなどの部位ごとに各々の痛みを解消するトレーニング方法をカラー写真を使いわかりやすく紹介している。健康的で楽しい毎日を過ごすために必ず役立つ、必読の一冊。
1961年生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから一般における施療、介護までケアを行なう。身体理論「Reash(レッシュ)理論」を提唱し、その実践を広める一般社団法人「Reash Project(レッシュプロジェクト)」代表を務める。著者に『一生疲れない「カラダ」の作り方』(小社)、『4スタンス理論』(池田書店)などがある。