ズボラ糖質オフダイエット

ズボラ糖質オフダイエット

運動ゼロ、ご飯もお酒もOK!

著者 牧田 善二
ジャンル 書籍 > 健康・医学 > 食事と栄養
出版年月日 2017/09/22
ISBN 9784537215106
判型・ページ数 新書・144ページ
定価 本体700円+税
糖質をすべて断つ!というストイックなダイエットが向かない人、
大好きな白米を抜くなんてありえない~!と、
糖質オフダイエットを諦めてしまう人に。

「運動ゼロ」「ご飯OK」「お酒OK」でもやせる、
ズボラな糖質オフダイエットのコツをご紹介します。

PART1 糖質ってなぁに?
PART2 ズボラ糖質オフレッスンスタート!
PART3ズボラ糖質オフレッスン
コンビニ&外食編
PART4 ズボラ糖質オフレッスン
ラクやせ作りおき編
PART5 ズボラ糖質オフレッスンラク
やせ満腹スープ編
担当者コメント
ダイエットの主流は糖質オフ。一時的に断てても、すぐリバウンドしてしまうのがあるあるパターンです。
本書はそんな悩みを打ち破る、ラクしてできる、ズボラな糖質オフダイエットを提案。
ストレスフリーでゆる~く続けられるコツと、最短5分でできる作りおきおかずのオススメレシピを掲載しています。
グラフィックデザイナーを経て料理家に。日々を大事にしたいとの思いから、2005年に「サルビア給食室」を立ち上げ、料理の活動を始める。野菜たっぷりの体にやさしいごはんは、オシャレで作りやすいと評判。ナチュラルでセンスのあるライフスタイルにもファンが多い。著書は『ワタナベマキの31日分の定食カレンダー』(日本文芸社)、『重ねて火にかけるだけで絶品おかず』(家の光教会)、『アジアのサラダ』(主婦と生活社)など多数。

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