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忙しく働く人にとって、リバウンドせず毎日気軽に続けられる究極のダイエット法とは？
肉、魚、チーズ、マヨネーズもOK。しかも、がっつり食べられる食事法が「糖質オフ食事法」。
道具を使わないでも最大効率で続けられるのが「自重トレーニング」。
このふたつを組み合わせることで、更なる相乗効果が生まれます！
わかりやすい解説、料理レシピ、トレーニングメソッドに加え、実践者のビフォー＆アフターも掲載！
肉、魚、チーズ、マヨネーズもOK。しかも、がっつり食べられる食事法が「糖質オフ食事法」。
道具を使わないでも最大効率で続けられるのが「自重トレーニング」。
このふたつを組み合わせることで、更なる相乗効果が生まれます！
わかりやすい解説、料理レシピ、トレーニングメソッドに加え、実践者のビフォー＆アフターも掲載！
江部康二：医師。一般財団法人高雄病院理事長。一般財団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。
ダイエットや糖尿病改善に画期的な効果のある「糖質制限食」の体系を確立した第一人者。著書、監修書多数。／森俊憲：ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。独自のメソッド「ボディデザインプログラム」を開発、
カウンセリングやトレーニング指導を行い内外クライアントからの支持も厚い。著書多数。
／（レシピ監修：しらいしやすこ）
ダイエットや糖尿病改善に画期的な効果のある「糖質制限食」の体系を確立した第一人者。著書、監修書多数。／森俊憲：ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。独自のメソッド「ボディデザインプログラム」を開発、
カウンセリングやトレーニング指導を行い内外クライアントからの支持も厚い。著書多数。
／（レシピ監修：しらいしやすこ）
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