眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話
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電子書籍

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話（電子書籍）

著者 木場克己 著
ジャンル 書籍  > 健康・医学  > 食事と栄養
書籍  > 図解 眠れなくなるほど面白いシリーズ
シリーズ 図解シリーズ
電子書籍
出版年月日 2021/03/27
ISBN 9784537218831
判型・ページ数 A5・128ページ
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シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作！
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。
そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。
その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、
その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。
大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、
今日から使える知識が満載です！
痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。




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