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「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる１冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。
担当者コメント
本書は、当社のロングセラー『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』（2017年11月刊）の最新版で、トレーニングを通じて身体を鍛えることと、身体をメンテナンスして適切な手入れを行なう方法をまとめた健康実践書です。
この本では、身体を鍛えることと身体のメンテナンスを合わせてコンディショニングと言い、スポーツ経験の有無に関わらず、健康な人生を送るための方法として不可欠なことと考えています。
ですので、日常的にスポーツやトレーニングをやっている人はもちろん、健康志向がある人にもぜひ読んでもらい、自身の体力づくりや健康づくりに役立てていただきたいと思います。
医学博士。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学大学院体育学研究科修了。現職は法政大学教授。専門はスポーツ医学、コンディショニング科学。著書に『ひとりで巻けるテーピング』（日本文芸社）、『もっと伸びる！ストレッチング』（共著・山海堂）、『若さを伸ばすストレッチング』（平凡社新書）などがある。
今回の最新版は増補改訂版の内容を踏襲しつつ、スポーツトレーニング理論の最新知見に基づいたトレーニング方法をはじめ、メンタルトレーニング、栄養と食事といった心と肉体づくりのテーマにも、改訂版をアップデートした充実した内容となっています。
著者コメント
本書の原点である『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』の刊行から１０年余り。その後、同書の増補改訂版と続き、これらの本が、スポーツやトレーニングに励む人や健康志向の人たちに受け入れてもらい、体力づくりや健康づくりに役立ち、大変うれしく思います。今回の最新版は増補改訂版の内容を踏襲しつつ、スポーツトレーニング理論の最新知見に基づいたトレーニング方法をはじめ、メンタルトレーニング、栄養と食事といった心と肉体づくりのテーマにも、改訂版をアップデートした充実した内容となっています。
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