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電子書籍

眠れなくなるほど面白い　図解　薬膳の話（電子書籍）

著者 櫻井大典 監修
ジャンル 書籍  > 健康・医学  > 食事と栄養
書籍  > 図解 眠れなくなるほど面白いシリーズ
シリーズ 図解シリーズ
出版年月日 2026/11/02
ISBN 9784537224153
Cコード 2077
判型・ページ数 A5・128ページ
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シリーズ累計発行部数400万部突破！
「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる！

・寝ても疲れが抜けない
・体が冷えやすい
・毎日便秘がち
・手足のむくみが取れない
・細かいことでイライラしてしまう

はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない…
そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか？

あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。
そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。

本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫！」という知識を余すところなくご紹介しています。

「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」
「日常に取り入れるのは難しそう…」
と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です！

監修者：櫻井大典（さくらいだいすけ）
国際中医相談員 ／ 日本中医薬研究会会員。アメリカ・サンフランシスコ州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、「日々のつらさにやすらぎを与える漢方コンサルタント」として出版やメディア出演、SNSの発信などを通し、中医学の振興に努めている。

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