カラダをもっと強くする 食事＆トレーニング大全
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電子書籍

カラダをもっと強くする 食事＆トレーニング大全（電子書籍）

著者 野沢秀雄 著
ジャンル 書籍  > 健康・医学
シリーズ 電子書籍
出版年月日 2015/12/30
判型・ページ数 224ページ
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「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、５０年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。

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